Was ist Coaching?
Viele kennen den Begriff Coach vielleicht aus dem Bereich Sport, wo der Trainer, z.B. einer Fußballmannschaft, als Coach bezeichnet wird. Seine Aufgabe ist es, den Spielern genaue Anweisungen zu geben, sie an ihre Grenzen zu führen, das Team und den Siegeswillen zu stärken und die Mannschaft in Bestform zu bringen oder zu halten.
Im Bereich der psychologischen Beratung ist ein „Coach“ allerdings etwas völlig anderes.
Ein guter Coach ist kein Berater, der dir sagt, was du tun oder lassen sollst. Im Grunde ist Coaching die fachlich fundierte psychologische Begleitung eines Veränderungsprozesses im Leben eines Klienten hin zu einem vereinbarten Ziel. Coaching ist keine Therapie und ersetzt eine solche auch nicht. Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich Unterstützung zur Bewältigung von Problemen oder auch zum Erreichen bestimmter Ziele wünschen. So oder so ähnlich kann man das auch im Internet nachlesen. Viel wichtiger für dich ist, was Coaching genau für mich bedeutet und was dich bei mir erwartet. Vielleicht hast auch du Lust und Zeit, dich damit genauer zu befassen und so lade ich dich ein, die folgenden Zeilen einfach mal in Ruhe durch zu lesen:
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Was ist Coaching für mich?
Ich gehe mit dir gemeinsam auf eine Erkundungsreise durch dein Thema, höre zu, lasse dich deine Geschichte erzählen, neue Perspektiven entwerfen, stelle Fragen, stärke deine Ressourcen und unterstütze dich bei Selbstreflexion und Selbsterkenntnissen. Ich helfe dir dabei DEINEN Weg zu finden, deine Ziele zu formulieren, zu sehen und zu fühlen und begleite dich auf der Reise dorthin. Du bist und bleibst der Experte des Prozesses, denn nur du weißt, was für dich richtig ist, was du brauchst und was du wirklich willst - deinen Coach an deiner Seite. Ich arbeite, wie viele Coaches, mit verschiedenen sogenannten Tools oder Methoden aus diversen Fachrichtungen der psychologischen Beratung. Je nachdem, was dir zusagt und was dein Thema ist, kann dies z.B. einfach nur ein Gespräch sein, ein Brainstorming mit gemeinsamer Auswertung, eine Trancearbeit oder aber eine Aktion im Raum, wobei u.a. Perspektivenwechsel sehr bildhaft dargestellt und wahrgenommen werden können. Die Zahl und Möglichkeiten von Tools ist unendlich groß und ich werde für dich genau das finden, was dir hilft und was du brauchst. Meist führen diese Tools zu neuen Impulsen und Ideen, die sich vorher nicht zeigen wollten. Es sind und bleiben aber deine Ideen, deine Erkenntnisse mit denen du so manches Ungute im Leben, nach dem Coaching, vielleicht andres siehst, anders angehst, bis du da ankommst wo du hinmöchtes, vielleicht auch bei dir selbst.
Für wen und wann eignet sich ein Coaching?
Das Leben unterliegt einem ständigen Wandel. Die Welt verändert sich, wir verändern uns, Andere verändern sich, Wünsche, Träume, Ziele, Werte verändern sich. Manchmal stehen wir vor Herausforderungen, die uns auf den ersten Blick überfordern oder vor Sorgen und Problemen, die uns das Gefühl geben nicht weiter zu kommen. Hier und da erkennen wir vielleicht Muster in unserem Verhalten, Denken und Fühlen oder in Begegnungen mit Anderen und bemerken irgendwo in uns eine Stimme, die sagt: „So soll es nicht weiter gehen“. Viele meiner Klienten sprechen von einer „Sackgasse“, aus der sie heraus möchten, von einem „Hamsterrad“, das sie verlassen möchten, von „Konflikten“, die sich von alleine nicht lösen, von „Ängsten“ die sie hemmen, von „unglücklichen Lebenssituationen“ (beruflich oder privat), die sich irgendwie nicht ändern und auch nicht ändern lassen wollen, von „Überforderung“, „Stress“, „problematischem Zeitmanagement“, „Sinnleere“, „Machtlosigkeit“ und vielen weiteren Themen, die zum Leben nun mal dazu gehören.
Nun hat man natürlich verschiedene Möglichkeiten: Man lässt alles so wie es ist oder: man wagt den Schritt und beschließt neue Wege zu gehen. Diese neuen Wege heißen nicht, dass man alles hinter sich lässt und ab morgen mit einem VW Bus durch Marokko reist. Diese neuen Wege können objektiv betrachtet kleine gedankliche und emotionale Veränderungen unserer Wahrnehmung, Bewertung oder Reaktion sein, die uns das Leben, das wir führen anders anpacken lassen, die uns glücklicher, ausgeglichener, freier machen. Alles, was du brauchst, um diese "neuen" Wege zu gehen, ist bereits in dir. Manche dieser Schätze dürfen eben erst noch gefunden werden und ich unterstütze dich gerne bei dieser Suche. „Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt ihn zu gehen“ (Paulo Coelho).
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Warum ist ein Coaching sinnvoll?
Ein Coaching ist unglaublich wertvoll, für Seele, Körper und dein persönliches Wachstum. Es ist eine Bereicherung für jeden Lebensweg – vielleicht auch für deinen. Wie schön und wichtig ist es sich bei Sorgen und Problemen mit Freunden auszutauschen ABER wie wertvoll kann es sein, wenn dein Zuhörer eine neutrale Person ist, die psychologisch ausgebildet wurde und dir völlig neue Perspektiven und Ansätze aufzeigen kann?
Bei mir kannst du dich fallen lassen, bei mir darfst und sollst du genau so sein wie du bist. Deine Schwächen erfahren ebenso viel Wertschätzung wie deine Stärken. Alles, was gesagt und gefühlt wird, bleibt unter uns und wird liebevoll angenommen. Meine Aufmerksamkeit gehört für die Dauer unserer gemeinsamen Zeit nur dir. Bei unserem Coaching geht es um dich. SPOT ON YOU!
Neugierig geworden? Fragen? Dann melde dich gerne.